泰国旅游避免食物中毒的十大技巧,泰国旅游安全问题需了解!

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  在国外旅行并尝试当地美食将总是有可能造成可怕的食物中毒-泰国肚子巴厘腹部。泰国拥有一些世界上最美味的食物,但也有可能使您平躺几天。在泰国旅行,您会面临双重异国情调的新香料,以及同样异国情调的新微生物和细菌,这些辛苦工作使您的一天变得糟糕。不幸的是,您将破坏消化系统内的微妙平衡。被污染的水?变质的肉?开放的食物遗忘了太长时间?尽管绝大多数泰国美食,甚至是街头美食,都不太可能破坏您的消化系统,但您的饮食冒险性越强,您在旅途中就越有可能遭遇食物中毒。
  它会从胃痉挛,恶心和出汗开始。它通常会在您用餐后的前四个小时开始播放,可能更早些。你会知道的!通常会导致弹丸呕吐和腹泻,并且接下来的10-12个小时将在厕所附近度过。您会感觉像是在预热死亡……发冷,抽筋,也许发烧和大量出汗。但是你会克服它。这是泰格(Thaiger)避免和中和食物中毒的十大方法。

  避免食物中毒是每个人的明显目标,但如果确实发生了,那还不是世界末日。但这会在几天内影响您的计划。谨慎行事,仔细阅读有关潜在问题的信息,并在对从未经历过的食物进行“全面突击检查”之前先动脑筋。

  绿叶蔬菜是否新鲜

  除非您绝对确定已用过滤水充分清洗过它们,否则最好避免进食此类食物。煮熟的蔬菜通常没问题,尤其是在煮汤中。尽量避免生皮未剥皮的水果或蔬菜。

  在人迹罕至的地方的街头餐厅吃沙拉?可能不会。

  街头食品

  街头食品,实际上是您可以在泰国任何地方的路边或人行道上购买的食品,外观和气味都令人惊叹,通常可以安全食用。但是,请避免在阳光直射和潮湿的环境中摆放任何物品。坚持使用沸腾的沸腾汤,新鲜油炸的泰式炒河粉和在您面前烧烤的肉。

  冰冰宝贝

  旅游区中的绝大多数餐馆和酒吧都使用来自冷冻纯净水的冰,并每天将其运送出去。在人迹罕至的地方,最好先问一下冰(南康)是用自来水制成的还是当天新鲜的。如有疑问,请将其丢弃–比半天躺在马桶上喝热啤酒要好??

  饮用水

  最好遵守泰国饮用水的黄金法则-切勿饮用自来水。不利的一面是,大多数饮用水都将放在一次性塑料瓶中,这几天我们都在努力避免。大多数酒店和一些餐馆都会有饮水站,您可以在这些饮水站安全地补充水。

  在泰国,饮用水非常便宜,并且随处可见,就像在任何地方一样!

  话虽如此,我们怀疑在普吉岛,清迈,曼谷内大部分地区,芭堤雅和华欣等地,自来水流出的水如今可安全饮用。但是,请不要相信我们!作为旅行者,您需要谨慎行事。

  泰格人在泰国生活了十年,刷牙并使用当地的水源(在普吉岛和曼谷),从未与当地的饮用水源互动而产生任何“肚子隆隆声”。但这不是科学研究,而只是我们自己的经验。

  剩菜剩饭

  “嗯,昨天晚上那比萨很棒。明天我会休息。”

  也许可以,但是您需要先将其冷藏,然后再变冷,然后在第二天有时间进行“预热”之前迅速食用。如果超过一天,请将其丢弃或喂给与人类相比具有铸铁胃的狗或猫。

  与您认为第二天要保存的其他剩余物品相同。

  补液

  如果您腹泻或呕吐,请确保适当补充水分。如果您在保持水分方面做得不好,请去最近的药店领取口服补液包。

  如果您在泰国遭受食物中毒的困扰,那么抓取其中一些小包装的方法将很不错。他们的费用不超过5泰铢。每天最多使用5次。

  求医

  如果是轻度病例,您可能将能够自我治疗,以恢复健康。如果情况严重,而您只是平躺着(在冲上厕所之间)超过一天,那么建议您就医。如果呕吐物或粪便中有血液,或者持续超过一个小时左右的高烧,请迅速就医。

  泰国医生通常沿用药路线,而一些西方医生现在会指定一种更自然的康复方法。如果您有医疗和旅行保险(如果您没有两者都疯了!),并且在曼谷,清迈,普吉岛,芭堤雅,苏梅岛,华欣或孔敬等地旅行,请前往一家国际私立医院,而不是去当地医院。

  当地医院并没有什么大不了的-收费会少一些,但要收费-但您将不得不与语言障碍作斗争,并且在您不真正专注于任何事情的时候等待,除非您感到不适。

  更好的选择是当地诊所-Google是您在这里最好的朋友,或者问您旅馆或有当地知识的人。

  休息和时间

  您的身体将消耗大量能量以疏散任何使您生病的东西。有时候,您会想知道所有来自哪里的东西都是从哪里来的!这只是地狱的无休止来源。尽管到了某个阶段,它会平静下来,可怜的身体会筋疲力尽。好好休息

  因此,不要害怕错过几天的活动–将身体和恢复置于一切之上。现在,您需要大量的睡眠和休息。

  成为BRAT

  几天之内,远离让您来这里的异国美食。平淡无奇,布拉特。BRAT饮食经过尝试和测试,虽然不是很令人兴奋,但是它将使您的胃中的菌群迅速恢复,同时获得足够的营养以保持健康。

  BRAT代表香蕉,大米,苹果酱和烤面包。是的,平淡无奇。

  您可以将其与其他温和食物一起添加到这个相当合适的调色板中……纯饼干,燕麦片,淡茶,苹果汁或碳酸饮料(只要打开它们,让它们静坐几个小时就可以失去“嘶嘶响”),平淡的“汤”汤,煮土豆。

  这是在恢复过程中应避免的食物...牛奶和乳制品,油炸,油腻,脂肪或辛辣的任何食物,牛排,猪肉,鲑鱼和沙丁鱼,生蔬菜,包括沙拉蔬菜,胡萝卜条,西兰花和花椰菜,水果等如菠萝,橙子,葡萄柚,苹果和番茄,非常热或冷的饮料,酒精,咖啡或其他含有咖啡因的饮料。还是泰国菜一般!

  在BRAT上待了几天后,您可以开始尝试软煮鸡蛋,煮熟的水果和蔬菜以及白肉(例如鸡肉或火鸡)。

  重要的是,在您的身体完全摆脱“任何使您感到不适的东西”之前,请不要吃任何东西。它将与其他所有事物一起结束,从而使您从身体的另一端快速过渡到另一端。

  尽快开始饮用平苏打水(柠檬水)或碳酸饮料,或“佳得乐”式的电解质饮料(您可以从任何药房购买粉末),以保持身体水分,甚至是新鲜的椰子水(尽管要确保新鲜),否则您将不得不上厕所)。

  呕吐和腹泻后,脱水是一个大问题,因此请集中精力尽快忍受一些水分。
时间:2020-11-13

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